北のトモズンバ４５（代行で登場）

だいたい覚え書きリスト

Ｚ６４(Warm-up)・・・たぶんありました

Ｍ５３（Merengue）夏

Ｍ５３（pop）カモン×３

Ｚ６４ (Salsa) まかれな

Ｚ６３(Cumbia)ぶらし

Ｚ６４(Soca)我らの血

Ｍ６４(Batucada) べとさん

Ｚ６４(Punta)ぷん太・・・これもたぶんありました。

Ｚ６２(Pop) Footloose by　Kenny Loggins

Ｚ６２(Latin Urban)ばいらめ

Ｃ－dawn　Ｇ２（swing）NEW YORK　byFRANK SINATRA

トモカラー満載のレッスン
トモズンバファン増えたんじゃないかな

北のスイムトレーニング４５（3コース）

【本日のお品書き】
アップ ５０×４(７０）Ｆｒ
　　　５０×３(７５)Ａｃｔ２
プル　２５×６（４５）２本ずつ上げる
　　　５０×２（６０）
キックスイム　５０×３（８０）
スイム　５０×４（７０）
スイム　５０

板キックリレー　２５

ダウン　５０

自主ダウン込み１０００ｍ

来月からまた前のように２部制に戻るそうです。
板キックリレーは盛り上がりました。