北のスイトレ４５（祝日にて代行コーチ）

【本日のお品書き】
アップ　１００＊１　ＩＭ
キック　５０＊４（８０）Ａｃｔ２
ドリル　２５＊４（６０）フロントスカーリング
スイム　５０＊６（８０）スイッチオンＩＭ
スイム　５０＊１
スイム　２５＊６（５０）フォーム
スイム　２５＊４（４０）１／３呼吸
スイム　２５＊４（６０）ＨＥＨＥ
ダウン　１００

練習距離１２００ｍ

２日連続で泳げるなんて快挙です。