038ｰ やばい夜

ここ10数年、私はずっと快眠で夜に寝られないということはないのですが、
それでも以前は、数か月に何度か、全く寝付けず困った夜があったりしました。
そういう時はたいてい眼が冴えるだけでなく、
頭の中でいろいろなことが高速で浮かんでくるので、ついつい考えを巡らせてしまうため、
目をつむっていても、非常に疲れて苦しかったものです。
またそういう時の考え事というものは、やたらと深く真剣ごとに思えてしまうため、
ある意味強迫観念に近いようなものとなり、一度憑りつかれると、
その考えに懲り固められ抜け出せなくなり、
悪い（怖い）考えがより悪い（怖い）考えへと引きずられる負のスパイラル！
心底ヘロヘロになり疲弊したものです。

そのくせ翌朝になり、そのことをもう一度考えてみると、
「あれ？なんでこんなしょうむないことを、くどくどと考えていたんだろう？」
と不思議に思えるほどなので、やはりああいう寝付けない深夜の頭の中というのは、
一種異常な状態になっているんでしょうね。
（反対に、深夜に思いついたすごく良いアイディアなどは、
翌朝考えるとひどく陳腐で、「なぜこれをそう思った？」と恥ずかしくなったりします。）

で、こういうのはどうも万人共通のようで、脳科学的にそうなって当たり前なのだとか。
というのも、
寝る前というのは脳機能自体が低下するため、
感情の動きを司る大脳辺縁系のコントロールがうまくできなくなり、
その結果抑うつ的（思考、行動、感情、幸福感に影響が出ている状況）な気分が強くなるのだそうです。

だから、
「深夜に悩み事や、世の中の真理などを考えるのは、精神状衛生上良くない。」
ということですね。

そんなわけで、そういう夜は、潔く寝るのをあきらめ、ぱっと騒ぐのがいいかもしんない。
というわけで、そういう夜のために、お祭り騒ぎの歌を作りました。

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038 やばい夜


*やばい夜*

誰だって　眠れない夜あるよね
やばいこと　ばかり浮かんで目が冴える

そういえば　心当たりが　あるよね
思い出し　逃げたくなる時　あるよね

やばい夜×４

やばいこと　頭の中で渦巻いて
グルグルと　吸い込まれそになるよね

ズルズルと　渦に飲まれて　流されて
飲み込まれ　憑りつかれることあるよね

やばい夜×４

～間奏～

思いつめて　息も詰めて
思い込んで　ふさぎこんで
重く重く　底なし沼に
沈み込んで　抜け出せないよ！＊

やばい夜×４

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ね？
和太鼓の似合うお祭りっぽい曲でしょう？

（=^^=）ゞ