2日間、5回もZoom会議をするとさすがに疲れてきます。
会議以外の時間はメール処理をしているので、日中はずっとパソコンの画面とにらめっこしているわけです。疲れ目、肩こり、腰痛、と最悪。しかも狭いワンルームなのでエコノミー症候群とは言わないまでも閉塞感があります。
勝間和代さんのYouTubeをよく見るのですが、下記のビデオ、お勧めします。
勝間和代の、緊急事態宣言の中、自宅で運動の質量を確保する方法
ほぼ一日中家の中で過ごすので、自宅をトレーニングジムと想像し、あたかもトレーニングの合間に食事をする、トレーニングの合間に仕事をする、といったような自己暗示をかけて過ごすのです。実際はトレーニング中心ではありえないのですが、空き時間に「あっここはトレーニングジムだった」と思いだしてトレーニングをすればいいのですよね。私の場合、器具がないので、腹筋、腕立て、スクワットくらいしかできないですが、やらないよりは絶対いいですよね。職場ではなかなかできないことができるわけですからプラスに考えることができます。
在宅勤務は恐らくゴールデンウィーク手前まで続くんじゃないかと思うので、タイトルは「在宅勤務１７日目」まで続くんじゃないかと思います。すこし気分がめげそうなので、このシリーズタイトルは今週で終わっておきましょう。