在宅勤務、外出自粛が影響しているのだと思うのですが、最近、ちょっと自分はネットに依存しすぎているなぁ、ネット疲れしている気がするなぁと感じています。
SNSは見始めると際限が無く、すぐに時間がたってしまいます。後で後悔したり、入ってくる情報によっては気が滅入ったりします。
外出自粛のゴールデンウィークは時間を持て余して漫然とネットを見る時間が増えてしまうことは目に見えています。メンタル的に影響がでてくる可能性があるのではないかと恐れています。
「12時間（16時から4時）、ネットを断つメリット」という記事を井ノ上陽一さんがブログ「EX-IT」に書かれていました。自分のようなサラリーマンはこのようなことはほぼ無理のように思えますが、例えば２１時から朝の９時までとかならSNSを断つことはできるかもしれません。今の自分には難しいとは思いますが、少し制限を加えた方が良いなと考えるヒントになりました。
井ノ上さんのブログでは、「ネットを断っている間も、ネットで何かを調べるということは、やっていいことです。 」と書かれています。完全にネットを遮断するのではなく、目的を持って見に行くのは問題が無いということなのでしょうね。ネットはインフラなのでそれはそうでしょうね。
多くのSNSに参加していると、それらをチェックしまわるのも大変。時間の割に必要な情報が豊富にあるわけではなく、効率は良くありません。もちろん、フォロワーさんとのおしゃべり的な交流もある意味、精神的にプラスに作用するところもあるので、それが目的ということであれば時間をある程度制限してやればいいのかもしれません。
今日ちょうど、SNSの一つ、LinkedInを退会しました。
仕事の勧誘やそれに関するメッセージやメールが届きだしたので、無視をすればよいのでしょうが、それもストレスなので。見たい海外の会社の情報はあったのですが、絶対に必要な情報でもないのでそちらは別の手段で探しに行くようにすることにしました。
さらについでにあまり見ていないMeWeというSNSも退会しました。あまり見ていないとはいえ、iPhoneアプリに入れているのでたまに思いだして見に行くこともありました。
最近はYouTubeを見る時間が増えて、本を読む時間が圧倒的に減ってしまっています。今回のコロナ報道、外出自粛の影響なのかと思うのですが、在宅勤務の精神的な疲れに呼応して、SNSに流されているような感じです。ゴールデンウィーク前に気持ちの引き締めが大切かもしれませんね。
 | 今すぐソーシャルメディアのアカウントを削除すべき10の理由 ジャロン・ラニアー 亜紀書房 |
