少しショッキングなタイトルですが、雑誌Tarzanの2月9日号の特集です。
座りすぎは、寿命を縮める、がんのリスクが高まる、抑うつ・不安を抱えやすい、コロナが重症化しやすいなど悪いことだらけ。
デスクワークでも30分ごとに立ち上がって歩いたりすることを勧めている。
平日はデスクワークが中心、休日も、座ってネットを観たり、テレビを見たり、新聞や本を読んだり、で殆ど座り続けている生活。
趣味のアマチュア無線でも、無線機の前に座るとしばらく時間を忘れて交信してしまうことも多々。
かなり意識しないと、座り続けることをやめて立ち上がることは難しいでしょう。
スマートウォッチなどで一定の時間が経過したら立ち上がるように促す設定にしておいた方がよいね。
 | Tarzan(ターザン) 2023年2月9日号 No.849 [「座りすぎ」が、寿命を縮める！] [雑誌] Tarzan編集部 マガジンハウス |
 | Tarzan(ターザン) 2023年1月26日号 No.848 [年間トレーニング計画2023] [雑誌] Tarzan編集部 マガジンハウス |