ダイエットーーーー！！！！
定期的に叫んでます。
定期的に叫ぶ割には定期的な効果は私のところにはやってきてくれませんが
今回も健康診断を目の前にして、慌ててダイエットと叫んでみたけど
間に合わず（アタリマエ）。。。。
そして１ヶ月ほど前から夜ごはんはスープと写真の雑穀になった。
（一応メーカー名消してみたけど、今かなり宣伝してるからバレバレかな）
これが意外にも食べた直後はかなりの満腹感
ただ、しばらくするとお腹すく・・・
でもガマンガマン。。。 ダイエットー！！！！（ムダな叫び）
うちの会社は健康診断が終わると、結果を元に、
【保健師さんの健康指導】があります。
事前に記入するシートもあり、普段食べてるごはんのメニューだとか、
運動をしているか、とか、お酒は飲むか、とか結構詳しく記入。。。
今回はこの雑穀で一食分カロリー減らしてるもんね！！
張り切って 夜ごはん の欄に スープと○○の雑穀 と記入。
かなり自信満々
健康指導当日。
「これでカロリーは確かに減ってるけど野菜、たんぱく質が足りません」
あっさりと撃沈。。。
そして昨日から指導あった通りに 品を増やしました。
今日はもずくとコールスローを追加。
全部でこんなカンジ。
これでバランスも少しはよくなったはず！！！
そして定期的に運動もして、、ダイエットだ
ダイエットーーーーーー！！！！！
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ずーっと前からおいしそうだな～と思ってて、私はおやつにバリバリ食べてみたいな～って思っててん。
ちなみに十六雑穀は長年愛用してます（＾＾）
いつもヤバーって思ってしまいます＾＾；
仕事を辞めてお菓子やパンを毎日作るようになってから太る一方です(A´・ω・)ァセァセ
akiさんはちゃんとやられてるからえらいなぁ♪
ちゃんと考えて作られてるのも立派です＾＾
私も見習わないといけないのに(A´・ω・)ァセァセ
雑穀にもずくに・・・バランスいいですね＾＾
低カロリーだしね♪
ｏ(・д´・+)ゞ頑張ッテくださいd(。ゝε・。)Йё
ポチッ☆”
私も十六雑穀愛用してます
おまけに香酢も。
私はいつもスープにひたして
雑炊のようにして食べちゃうからそのままで
食べたことってあまりなくて。。
言うなら、、味のないポン菓子（ってわかる？）みたいなカンジかな。
甘みは一切ないよ
定期的に忘れていく・・・
その繰り返しですから。。。
しかも土日はちゃんと食べたいから平日限定だし。
見習うところはないはず、、です
いつもありがとうございます