2013.12.02 ラン～筋トレ～ラン

AM   5

休みなく月曜日が来る。

ランで筋トレ往復。

筋トレは上半身を３０分程度だが、、、、

結構しんどい。

疲れたまってるのか、ランでの筋トレ往復がしんどくなってきたのか、、、、

膝の調子も含めて、相変わらず冴えない日が続く。

///////////////////////////////////////////////

PM   2

帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   1103/3000

累積走行距離   8464/20000