AM 3
走るつもりだったのだが、起きたら小雨が残っていた。
傘差して、下町の公園までウォーク。
着くと、うまい具合に雨も上がって、トラックをのんびり周回。
膝は、こまめにストレッチしながら、のんびりと付き合っていくしかない。。。
バスでお義母さんを見舞う。
病院の廊下で歩行練習中だった。
がんばって。。。。。
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PM 2
帰宅時一駅走る。
もう、レースのプレッシャーもないし、積極的に動いて、血行をよくしよう。
年間走行距離 1117/3000
累積走行距離 8478/20000