2013.12.09 川沿いをウォーク。

週明け。

ランは回避して、川沿いをウォーク。帰路はバス。

考えてみれば、違和感の出た８月にランを自重すれば、ここまでひどくならなかったろうな、、、

って、それができないのがジョガーの性なのだが。。。

今週末はロードレース。無茶するなと整骨院の先生からのご指示。

今週はランはやめて、ぶっつけでいこう。