AM 15
早起きして山へ。
神社にお参りした後、公園トラック周回。
５キロをキロ４分３０～４５秒で。
すっかり初夏。
一年で一番いい季節になった。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 968/3000
累積走行距離 9534/20000
AM 7
今朝は早起き。
山頂の神社に参ってからジムへ。
ゆっくり１時間近く筋トレ。
早起きできたら時間が有効に使えるもんだ。
朝活？
早く起きられるのは、歳のせいと、
あんまり仕事でヘトヘトじゃないって証拠だが。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 951/3000
累積走行距離 9517/20000
AM 5
今朝は腕時計のアラームで起きられず。
やっぱり、スピード練習の次の日は疲れるのか。。。
ま、歳だし。。。
ゆっくりと山に登り、中学校側に下りて、
山麓沿いに戻ってくる。
疲れた時のルートは、これだな。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 942/3000
累積走行距離 9508/20000
AM 14
山頂から公園に下り、トラック周回。
うち、５キロをキロ４分２０～３０秒で。
これで、どのくらい疲れが残るかな。。。
ま、歳だからな。。。
早起きできる日が続き、時間に余裕ができて、うれしい。
ま、どれだけ続くか、分からんが。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 935/3000
累積走行距離 9501/20000
AM ７
昨夜は早く寝たが、夢ばっかり見て参った。。。
朝から小雨の山へ。
晩春の静かな朝。
やっぱり、季節の移ろいを感じられる。
雨は大したことなく、街に下り、ジムへ。
４０分ほど筋トレ。
気分がガラっと変わって面白い。
ラン帰宅。
今週もがんばろう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 919/3000
累積走行距離 9485/20000