AM 34
久々に市北部へ。
大池駅まで往復。
アップダウンは、辛くも楽しい。
最後は足首にきたが。。。
ＧＰＳが途中でバッテリー切れ。
グーグルマップで計測。
午後は、蛭子様へお礼参り。
これも年中行事。
年間走行距離 910/300
累積走行距離 9476/20000
やはり昨日の疲労が残り、今朝はノーラン。
バスでジム往復。
全身筋トレ５０分ほど。
どこで、どの程度、スピード練習入れるか、むずかしいな。
歳だから、やっぱり疲労が残る。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
午後、仕事場で爆睡し、疲れも取れる。
明日は休み。走ろう。
年間走行距離 876
累積走行距離 9442
AM 15
公園のトラックで周回。
約１０キロ、少しスピードを出す、、、、
と言っても、キロ４分３０～４５秒程度だが、、、、
結構、疲れる。
平日の朝にしては、ちょっときつい。
５キロくらいにしとこうか。。。
レースで失敗した後は反省して練習するんだが、
すぐにスロージョグに戻ってしまう。。。
今回は、どうなることやら。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
やっぱり今日は疲れた。
年間走行距離 874/3000
累積走行距離 9440/20000
AM 7
今朝も早起きして山へ。
早起きできるのは、加齢のせいか、
そもそも、仕事で疲れてないせいか。。。。
不景気だからね。仕事量は少ない。
山は気持ちが安らぐ。
そのままジムへ下り、全身筋トレ。ラン帰宅。
このパターンが増えそう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。帰宅後、雨。
年間走行距離 857/3000
累積走行距離 9423/20000
AM 14
今朝も早起き。
久しぶりに海浜公園まで走る。
静かな春の海をゆっくり楽しめる、と思ったら、
なぜか砂浜に重機が何台も。
何の工事？
こりゃ、しばらくダメだな。。。。
時間があったんで、海沿いの歩道をひとつ西の踏切まで走る。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 848/3000
累積走行距離 9414/20000