2014.10.16 山～公園周回

AM 13
アラームで起きられず、30分ほど寝坊。
日本酒は酔いが深いな。。。
ゴミ出しして、山へ。
お参りをすませて、公園に下り、トラック周回。
久々にキロ５分を切るペースで。
走り込み感あり。
そろそろ、まじめに練習しないとな。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 2265/3000
累積走行距離 10831/20000

2014.10.15 ウォーキングでジムへ。

朝から筋トレ。
往復のウォーキングが、いい気分転換に。
走ったらいいんだけどね、ほんとは。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
汗ばむこともなく、いい気持ちの気温。
年間走行距離 2250/3000
累積走行距離 10816/20000

2014.10.14 山～海浜公園。寒かった！

AM 12
今朝はしっかり走る。
山頂～海浜公園のコース。
海は、波はおだやかだったが、風が冷たい！
そろそろ、朝の海もおしまいかな。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
ちょっと肌寒いくらいで、ちょうど走りやすい。
年間走行距離 2248/3000
累積走行距離 10814/20000

2014.10.13 風雨が強くなる前に仕事場入り。

早起き、ゴミ出しをすませて、即、出かける。
風雨が強くなる前に仕事場入り。
世間は祝日なのか。。。
まったく無関係。
今はまだ、少し風がある程度だが、
夜が心配。。。
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予報通り、台風直撃進路。
早めに仕事上がる。
こっちは、幸い大したことなく、助かる。

2014.10.12 休日。走りたくない病？

休日。
早起きするも、走りに出る気が起きず、
そのまま二度寝。
昼食後もゴロ寝。
睡眠不足、休み不足だったのは確かだが、
それは今までも、よくあったこと。
走りたくない病発生だ。。。
困った。