今朝起きて外を見たら雪！ 回りの屋根がうっすらと白い。
寒いですねー でもこのキーンと冷えた朝の空気って好きなんですよねー （＾＾ｖ
５時００分起床。 週末の土日の定番ラジオ、 ｂａｙｆｍのスイッチＯＮ！
この寒さと雪を見ながら朝一のモーングコーヒーは至福のひと時♪
しっかりと朝食を食べ向かった先は・・ 以前から利用している市のスポーツジム施設。
前にも紹介したが、 利用料たった３００円で十分に体を鍛えられるし心身共にリフレッシュできる。
まずはジョギングと自転車で１時間の有酸素運動、 インターバルにと１時間の筋力トレ、
そしてまた１時間の有酸素運動で〆 上がりには十分なストレッチと体重、血圧測定。
シャワーを浴びて１３時帰宅。 午後は家でゆっくりと体を休める。。
「冬、 山オフシーズンのジム通いとみかも山トレ」
オンシーズンに向けじっくりと体を鍛えよう。
---------------------
“のんびりと地元で過ごす休日” 何だかスゴク幸せな気分になれる。。
