毎日 忙しく、
あわただしく時間が流れるなかで
最近 ひとつだけ
意識して こころがけていることがある。
それは
いちにちのうち たった５分でもよいから
ぼおっとして、
自分をからっぽにする時間を持つこと。
それはたいてい
愛犬・りんと行く 公園のベンチに腰かけ、
さやさやと木を揺らす風を
みどりのにおいを 感じながら
風に揺れる木々の葉っぱを
ハトや スズメや ムクドリたちを 眺めながら
野鳥たちのさえずりを聴きながら
ということが 多い。
なにか 考えごとをするのにも
本を読むのにも
絶好の 環境のように思うけれど、
あえて
頭に浮かんでくる 思考や感情を追い出して
自分をからっぽに、
リセットする時間にしようと
意識して そうしている。
無意識にそうできれば
もっといいのだけれど。
でも
このたった５分ほどの時間が
（時間の余裕があるときには
もっと ゆっくりすることも）
私にとっては
とても貴重な リラックスタイム。
どうやら 私は
自然を感じ
自然につつまれているときが
いちばん
ほっとできるらしい…
みなさんは
どんなリラックスタイムを過ごしていますか？
