BMIチェックしましょう。

　　BMIチェックしましょう。

　　　読んでいる‘めるマガ’に楽しい歌が載ってました。それは「ぞうさん」の
　　　替え歌で、“とう～さん、とうさ～さん、おなかが出てるのね。そうよ、
　　　かあさんも出てるのよ。”＜(^o^)／^^^GOOD！！

　　　でBMIをチェックです。BMIとはBody Mass Index：体格指数といわれる
　　　もので肥満度の判定に使われるものです。
　　　計算式は、　ＢＭＩ＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）　で求めます。


　　　標準が２２で、１８．５未満はやせすぎ、２５以上は肥満と判定されます。
　　　計算機がなくても、インターネット上で計算できすぐに判ります。
　　　花王のホームページ
　　　　http://www.kao.co.jp/econa/fat_chole/check/index.html

　　　で、自分のＢＭＩは２２．６！ほ、良かった普通でした。でも、標準体重
　　　よりも１．７kg重い…。ちょっと運動不足でしょうか？？

　　　ちなみに標準体重は、身長（m）×身長（m）×２２だそうです。

　　　でも年とってきてるから、もっと体重増えるかもしれない。
　　　年齢とともに基礎代謝量が減り、若いときと同じように食べてたら
　　　需要過剰ですからね。　
　　　一日の必要カロリーについては、NHKのホームページにカロリーチェクが
　　　あるのでそこを見るといいと思います。
　　　NHK　ライフ・ナビ
　　　　http://www.nhk.or.jp/life-navi/

　　　ふ～、ちょっとお腹が○○、ダイエットでもしようかしら！？