この前の続きです。

　　この前の続きです。

　　　さて、この前の続きで検索。
　　　そのものズバリ！のタイトルがありました。
　　　＜お正月太り解消ダイエット＞特集！
　　　　http://allabout.co.jp/special/diet/index.htm

　　　AllAbout-Japanは色々特集があって面白いサイトですね。
　　　　http://allabout.co.jp/
　　　他にもかわった記事が載ってました。
　　　＜ダイエット中のお酒の飲み方＞
　　　　http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20041227A/index.htm

　　　＜計るだけダイエット＞
　　　　http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html
　　　NHKの‘ためしてガッテン’で出た記録するだけで
　　　やせるってダイエット法です。

　　　運動については、
　　　＜ストレッチング＞
　　　　http://www.kenkodiet.jp/ex_stretch.html
　　　やはり運動する前には、充分に準備運動をおこなって
　　　硬くなってる筋肉を柔軟にしましょう。これで運動時
　　　の障害が減るはずです。

　　　からだがほぐれたところで、ウォーキングによる
　　　有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう。
　　　googleで、‘週末ウォーキング’を検索すると
　　　近くのタウンウォーキングのマップが出ているＨＰへ
　　　行けます。

　　　ふ～、さて健康とは反対にあるようなゲームを
　　　始めましょうかね？