＠英国生まれの新たな決済、指輪をかざすだけ。指輪に決済機能を持たせた
「指輪で決済」が来年２月から日本でも発売となる。詳細はここhttp://evering.jp
一番はいつも身につけているから忘れない、それに防滴防水・充電不要。
来年は似通った製品、簡易決済ツール（ペン型、ブレスレット型、ペンダント型、インプラント型）が続々発表される、かも。
＠「意欲・自信・集中力・感情」如何にコントロール出来るかで勝負は決まる、と言うこの書の教え。スポーツ選手・監督含め人々はどのように「心を鍛え、勝負するのか」、それは「無我」となり「その時、それを一生懸命やる」と言うことだ。その方法がここにある。 ゴルフ・テニスもそうだが「タイミング」を悟ことで一気に上達することがあるのはこの書にある「集中力」「感情言葉」かもしれない。
『心を鍛える言葉』白石豊
「概要」心は苦しいことに耐えて頑張っていれば強くなるわけではなく、トレーニングをすることで鍛えられる。そのトレーニングの時に注意したいのが“言葉”。言葉は心に多大な影響を及ぼし、言葉によって不安や緊張を感じることもあれば、自信や意欲に満ちあふれることもある。スポーツだけでなく、ビジネスや生活にも応用できる、言葉を使った心の鍛え方を指南する。
・「知っている」と「わかっている」は違い、「わかっている」と「できる」も違う。それには言葉を通じた心のコントロール方法を体得することが必要
・「心」は鍛えるものである「７つのメンタルスキルチェック」
「意欲を引き出す」
「変われる」（必ず変わることができる）
「トレーニングすれば今よりずーっと良くなっている」
自分を見つめ直す（何ができる、できたのか、振り返ってみる）
「自信をつける」
ネガティブワードをポジティブに変える
SMART Goal Setting で目標の適切さをチェック表を作成
S:具体的目標（Specific）
M:計測可能 (Measurable)
A:頑張ればできる（Achieve）
R:現実的（Realistic）
T:期限限定（Time Phased）
Wish-List （目標達成・やりたいことのリストアップ）
人生で、今年、今月達成したいこと
目標・現状・目標達成ための戦略
「集中力を高める」
人間の可能性＝can/must/will/may/shall （動物は can/mustのみ）
「ここ」と言う場所と「今」と言う一瞬を思うこと
『無我』の境地にする：「エゴ」が消えて自己が輝き出ること
テニスの「イチ」（バウンド）、「二」（受け取る）タイミングを覚える
「感情コントロールする」
ポジティブな感情を作り出す（自信・幸せを決意につなげる）
感情レベル（諦め・怒り・ビビり）から「チャレンジ」に変える
３つのツール
姿勢を作る（安定した体の重心・腰）
心を治める呼吸法＝鼻から吸う・吐くを１：２
気持ちを奮い立たせる呼吸法＝１回０.５秒の早い呼吸を２０回
ポジティブセルフトーク（勝負はこれから、いくぜ）
健康法の呼吸＝お腹を膨らませ吸い込み、止めて、腹を凹ませ吐く
ポジティブトークを繰り返す（できる、感謝）
「がんばれ」から「楽しむ」に変える
「こうすれば伸びる指導の言葉」
教育とは能力を引き出して育てると言う本来の意味がある「開智・啓育」
良い指導者は「聞き手上手」（怒りの感情指導では百害あって一理無し）
「どうして」の言葉は注意が必要、後付けの方が良い
「四摂法」（４つの考えと行動＝道元禅師）
布施＝相手に与えること（教えること）
愛語＝優しい言葉で接する（褒めること）
利行＝相手を助けること
同事＝相手の境遇になること
「禅語に学ぶ」 （窮而変変通）
「窮して変じ、変して通ず」真剣にやっていれば、必ず行き詰まる。それでも一心になってやっていくと、ひょいと通じるものだ。通じないのは、行き詰まる段階までいく真剣さが足りないと言うことだ」
沢庵禅師「不動智神抄録」柳生宗矩に与えた心のコントロール法
「莫妄想」＝エゴを断ち切り無我にする＝前後裁断
「氷を溶かして水にする」一つに固まった心を広げる
道元禅師「行持道環」＝発心・修行・菩提・涅槃を繰り返す
目標を決め・練習し・結果を出す・再度目標を決める繰り返す
指導者は必ず教えを他人に渡すということを持つこと
「瞑想」＝初心の心・心を配る・無我の状態
「今この時、この場所、この場面を大切に生きるように考える」
