すこし回復☆

こんにちは。柴田圭です。

今日は３日振りに運動しました。
２日間全く運動しなかったので、久々に動いた気分でした。

まず午前に家トレして軽くジョギングをしました
うん！ジョギングは痛くない

午後は一揮が誘ってくれたので激しく動かずにテニスしてみました。
でもやっぱりテニスはサイドステップ系が入るから、痛みがでます

でもジョギングや筋トレは出来るので、テニスを焦らず身体だけは鈍らないように調整していこうと思います