こんな１日でした。

こんばんは！柴田圭です。

今日はこんな１日で↓。

朝起きて毎日の水500ml～1l飲んで、30分後ぐらいのフルーツ

今日は練習が11時からだったので8:30～9:30でジョギング＆40mぐらいの坂ダッシュ＋ストレッチ。

朝ご飯を食べて

11～13時で打球練習をして
バナナとみかんを食べながらジムに移動

14～17:30でジムでトレーニング。
だいたいウエイト2時間半、チューブでインナー30分、ストレッチとストレッチポールを30分。

17:45から祖父を連れて家族でお寿司を食べに行き
今日はトレーニングしたしたくさん食べてやるぞって思ってたんですが、
"もずく"や"酢だこ""枝豆"などを食べてたら結構お腹膨れちゃいました

食後は歩いて帰宅しがてらウロウロ本屋やTSUTAYAに寄ったらもうこんな時間になってました…
今晩はゆっくり出来ると思ったのに

…と今日はこんな１日でした