ギャフンっ

こんにちは！最近好調で調子に乗り始めた柴田圭です。
不快感は時には出ますがもう気にしません。
でもちょっとアクセルの踏みが強いかも～

さっき帰宅して負荷の強いローラーをしました。
これが効くんです！
体幹を中心に胸・背中・二の腕と
ただローラーを転がすだけで全身に！
…休んでる間にリンが真似して…
２セット目をやって…リンも２セット目をやって…

次に腕立て伏せをしていると30回ぐらいのところで
キャーッ！という興奮した奇声とともに

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リンが背中に飛び乗ってきて
ギャフンっ！
見事に潰れました。
２セット目でリンを背中に乗せて７回、
これが僕の今の筋力ですね～

今はリンとお風呂に入って
２日連続のテニスでクタクタのカラダを
伸ばしながらブログを書いてます。
僕はストレッチしておくと疲労の出方が全然違うんですよね。
明日＆明後日はカラダを休ませるのでのんびりしまーす