スッキリっ！

こんにちは！柴田圭です。
手首は結構良くなって来ました。
今日もテニスは休んで手首を休ませています。

今朝はゆっくり起きて野菜スープを作って
余っていた大生姜２つを千切りにしてベランダに干して
…干したり加熱した方が体を温める成分が増えるらしいから…
余ったニンニクをみじん切りにして冷凍して
…１食にニンニク１かけは臭いの面から使い難くてひと工夫…

ずっとやろうと思いながらやらずにいた
サッと使いづらい食材をバッチリ整理出来てスッキリ！
軽く部屋の掃除や換気もして
気分の良いスローライフな１日を過ごしています。

そして昨日は東海学生時代の同期と集まりました。
突発気味な会だったので小規模でしたが
真剣勝負をしていた学生時代の友達はいいですねっ。
次回は大規模にやろうという話になったので楽しみです！

昨日・今日と良いリフレッシュ出来ています。
試合に向けて精神的にも肉体的にも全く余裕がなかったから
体力とともに気力が回復してくるのを感じます。

やるばかりではなく１度余裕を作って客観視してみるのも
大切な自己管理の１つですね。
この２日間は本当にいい気分転換になりましたっ。