相棒

こんにちは！１日１歩、３日で３歩、
３歩あるいて２歩下がる柴田圭です。

先週の火水とハードに過ごし
雨で満足にテニスが出来てませんでしたが
やはりどうやらオーバーワーク気味になってたようです。
今やもう水谷豊さんと寺脇さん状態だっ！
…ん？今はミッチー？…

症状を区別するために勝手に
肉体的能力の低下をオーバーワーク
体調が崩れたらオーバートレーニング
というニュアンスで表現を変えて使ってます。

今日は１時間ちょっと練習しましたが
瞬発力の落ちがノーマル時より早かった。
でも酷い時は３０分が辛いので程度は軽いです。

すこし脚やお尻のトレーニングを入れ始めていたので
テニスの練習に加えて脚のトレーニングをすると
すぐにオーバーワークになっちゃう。

オーバーワークになると
地面を蹴った時の蹴り返しが弱くなって
脚が地面から離れない感覚がしたり
踏み込みが弱くなったりバランスを崩してミスが増えます。
こうなったら残るは得意の気持ちで引っ張る！だけど
間違っても今は引っ張ってはいけないっ。

最近この流れを繰り返してる気が…
"過ちて改めざる是を過ちと謂う"
今の僕にピッタリの言葉だっ。
継続が出来るように２区切り目の午後のトレーニングを
ハードにし過ぎず少しずつ確実に伸ばしていこう。
復帰を目指してこれで３度目、今回をもってコンビ解消しよう！