再確認。

こんにちは！柴田圭です。
今朝は起きてすぐに可燃ゴミを捨てて
柔軟革命でカラダをほぐして、掃除(笑)


掃除が終わったら体幹や腕立て
ヒップリフトなどで鍛えてから
久々にジョギングして来ましたっ！
(昨日ブログに書いたし(笑))

やっぱり久々に走ると
カラダが何だか鈍い感覚がしますね。
なんと言うか着地の衝撃の度に
体の脂肪が揺れるような(笑)

そんな太ってるワケじゃないけど
何かそんな感じがするんです(笑)


あとはやっぱ疲れやすい。
運動をしていると
細胞内のミトコンドリアが増えて
疲れにくくなるし太りにくくもなる
と言いますがそれもあるのかな？

何にせよジョギングしていると
僕はフィジカル的に調子が良い
という事を再確認しました☆