ダンス＆エクササイズ。

こんにちは！柴田圭です。
今日はダンス＆エクササイズでした。


結婚当初、奥さんが理想の体型に
ボディメイクをしたいと話していたので
僕がこれまで我流で勉強して来た
トレーニングとその知識を教えて実践したら
見違えるようにお尻が引き締まって

それを奥さんがFacebookに書いたり
友達に話したりしたら
”私もやりたいっ！”と言う人が多くて

先日少しイベントのお話をしましたが
奥さんがダンスをやっているので
奥さんがダンスによる有酸素運動と
僕の引締めエクササイズを融合させて

約1時間のメニューで
ちょこちょこやっているんですっ☆


これまで月に1回ぐらいでしたが
それだとやりたいのに来れない人が多かったので
今月から毎週に頻度を増やしましたっ。

何かみんな楽しそうにやってくれてるし
僕もけっこう楽しくやってまーすっ☆