ハットトリック。

こんにちは！充実感満載の休日を過ごした柴田圭です。
金曜日にヤスからイッペイ企画のBBQに誘われ
昨日はお昼から祖母とヤス家族の家でビー・ビー・キュー！



祖母と２人の息子家族勢揃い。
かと思いきや、僕を誘ったヤスはバイトが入ってたらしく欠場…
でもリエがヤスの穴を埋めるべく肉食獣にっ。



野菜もいっぱいあってほっけや魚介類もあって僕の胃も大満足！
イッペイとトモちゃんは息子が前日熱を出して
AM5:00まで病院にいたらしく疲れ気味だった。



BBQもおわり和んでるとイッペイから"圭くんサッカー行く？"
"U22のクウェート戦の招待券あるんだけど息子が熱で行けないから"
とスポーツ観戦大好き人間のイッペイから無念の譲渡。

ということでイッペイがトヨタスタジアムまで送ってくれて
…至れり尽くせりです。まさか鷹の爪団？…
ヤスとリエと僕の代行３人で観戦に行ってきました！



同じ空気越しに見る臨場感は大型液晶テレビでも足下にも及ばない。
声援は体に響くし、ボールを蹴る音もリアル、選手のスピード感も凄い。
なによりテレビで観ているより時間の経過が速い！
…45分が一瞬っ…

そして昨日は３-１と内容的にも楽しかった。がしかし！
１点目はメールう打ってて、２点目は選手のアップを見てて
３点目はよそ見して写真撮ってて見事に失見ハットトリック達成です！
反省して目を見開いて観ていると相手のシュートがゴ～ルっ…



突然舞い降りた初めてのサッカー観戦はとても良かったっ！
そして会場の歓声や盛り上がりからプロ選手というものを感じた。
僕も大観衆の中で沸かせるプレーをしてみたいと思いましたっ。

イッペイ、良い体験と豊田まで送ってくれてありがとね！
３人からの土産と得点を見損ねてまで撮った写真達で我慢してくれっ

いつの間にか

こんにちは！"時は金なり"、柴田圭です。
いつの間にかもう２週間もすれば７月になり蝉が鳴き始める。
自分の遅れる復帰に少し焦りつつもゆったり悪くない日々。

そして気付けばもうウィンブルドンが始まろうとしている…
ウィンブルドン前哨戦では
今季ほとんど１回戦敗退の伊達公子がベスト８に入り
相変わらず強い錦織圭がベスト４入りと日本勢は上がり調子！

ウィンブルドンの予選が終わりましたが
応援していた添田豪が予選決勝で敗退するも
ＬＬで本戦出場が決まりました！
※ＬＬ…ラッキールーザー(幸運な敗者さん)
１回戦の相手はツョンガで厳しいけど"窮鼠猫を咬む"。
…ツョンガは猫には見えないが…

全仏のフェデラーvsジョコビッチはアツかった！
今年負けなしのジョコビッチとフェデラー、
…５月までは僕も負けなしだった。０勝０敗…
ジョコビッチの方がプレーの参考にはなるけど
フェデラーが好きだからもちろんフェデラーを応援っ。

ナダルとの決勝も面白かったけど
やっぱりフェデラーの方がムラがある分
クレーコートではナダルに確率で負けちゃう感じがした。

ナダルとフェデラーの試合を見ていると
テニスが確率のスポーツだという事を再確認させられる。
入った打球しかポイントにならない。

"継続は力なり"
継続も確率ですからねっ。
これから大好きな夏に入るので
この夏に確率よく練習して９月復帰を目指すぞーっ！

デジタルかぁ

こんにちは！柴田圭です。
傘をさしてPSPをしながら歩く低学年の少年。
試合会場でも学生が結構ゲームや携帯アプリしてる。

僕のヤングメン時代もゲームやテレビゲームはあったけど
(ゲームボーイやファミコン、スーパーファミコン。今や化石)
携帯電話は一般的には普及して無かった。
高校時代の連絡手段といえば家電話とポケベルに糸電話だ。
(ポケベル持ってなかったけど送った事はありますよ～)
…糸電話は隣人と！なワケあるかーいっ…

一般的に普及していなかった携帯電話とメール機能が合体し
大学に入る頃に大普及した記憶がある。
ポケベルでは公衆電話からタイプしていた文章を
しかも数字の暗号じゃなく文字で携帯で送受信出来るように。

僕は部活内での連絡も考え大学から携帯を持ちましたが
今では小学生から持ってる子が多い。
そしてスマートフォンで新たなステージへ進もうとしている。
…只でさえ機能を使い切れてないのにもう付いていけない…

僕の少年時代は
親がファミコン目当てで遊びに来る友達が嫌で封印したので
基本的に外で泥警やポコペンやドッジボールをしたり
友達と川にタモで魚を捕りに行ったり虫取りしたり
アウトドアな充実した少年時代を送れました。

世の中どんどんとデジタル化して便利になって行きますが
便利さと引き換えに何か大切な物を失っている気がする。

ゲームはやってる時は楽しいけどあまり後に残らない。
ゲームやテレビがなくても楽しい生活は送れるけど
ゲームしかない人生だったら僕にはつまらなさすぎる！

あっ、でもfacebookやmixiなどのコミュニケーション手段の
発達は疎遠になりがちな友人との繋がりが持てるから
うれしいデジタル化かも～っ。

さて、頭に思うまま好き勝手に書いていますが
この日記の着地点が全く見えません。
そんなこんなでデジタルなブログから今日はそろそろ失礼致しまーす。

サプライズ

こんにちは！Mr.サプライズ、柴田圭です。
夜心地よく寝ていると…ノーっ！突然ふくらはぎがツったっ！
…４時間試合しての全くツらないのに、びっくりしたー…
起きたら捻挫してたことはあるけど、寝ててツったのは初体験。

今日は練習相手も見つからなかったので
従兄弟のヤスに頼んでIWAMOTOで練習。
最近すこしテニスをやってるらしくいい練習になった。
…これからちょくちょく召還だ…

今日は練習後ヒマだったから何かしようか？って話してたら
ヤスが急に圭くんがブログに書いてたタコス食べたいなぁ。
と言うことで休みだったお馴染みヤスの彼女のリエと３人で
栄のロス・タコスへ！



ランチはスープが付いてバランスもいいし
キングボンビーを引き連れた僕たちには値段もやさしい～。
ヤスは650円のAセット、リエと僕は500円のランチプレート。
リエはタコスで僕は前回タコス食べたからミニタコライスをチョイスっ。



ミニタコライスはお茶碗１杯分ぐらいだけど
でも奥歯喪失ちょびちょび食べの僕にはちょうど良い量だでした～。
個人的にはトマトソース系が好きだけど
ミートソース系のこのタコライスはコクがあってウマーッ！



タコスは確かヤスがサカナフライとチキン
リエがポークと頼んでたかな。
２人で瞬殺するところをヤスのチキンをひと口もらったけどまいう～！
ロスタコスは安いし美味しいしお手軽感もあって良いですっ。

タコス満喫後は大須へ移動してぼのむどぅねーじゅでデザートタイム～
手作りジェラートだから常に品揃えが違うのでそれも楽しみのうち。
今日は初めてのバナナとカルピスマンゴーがあったので南国系ダブルで！
この２つのメチャクチャ合うっ！
ヤスとリエと３人で分け合いつつナイスなDTでした。



帰りに新瑞イオンで降ろしてもらって食材買って帰ろうとしたら
女の子が満面の笑みで寄って来た。
まさかの逆ナンパかと思いきや大学生になったIWAMOTOの元Jrでした。
足ツりサプライズから始まった今日１日は
全く予想を裏切る驚くほど充実した１日になった。

味噌スタビリティ。

こんにちは！食事タイムに繊細な柴田圭です。
運動時間帯によって食事の時間を考えています。

午前の練習後にお味噌汁を食べようと思った時に
帰ってから作り始めると食事が遅れ運動との間隔が悪くなる。
そして時間が経つとこれからの時期は傷たむのが早いし、
汁少なめ具沢山の僕の味噌汁はどうもドロッとしてしまう。

そんなカワイイ悩みのある私は最近良い手法に気付きました！
それは煮込み時間の長い野菜や傷みにくい野菜を
朝のうちに水煮しておいて
帰って来てからまたひと煮立ちさせ
傷みやすい野菜と味噌を溶くと
ドロッともしないし新鮮な感じの味噌汁が５分で出来るっ。
我ながらナイスアイディアっ！

さて今日は家を出る直前にこの水煮野菜を作っておき
春から受けてくれている大学生のレッスンをして
そのまま瑞穂のプールへドボンっ！
風邪引いて休んでたから10日振りぐらいのプール。

最近プールサイドでスタビリティのトレーニングをしてから
上半身や体幹を刺激しながらプールウォークをしています。

スタビリティのトレーニングは
バランス能力を高め更に柔軟性、関節支持力や可動域なども。
僕が行っているのは最もポピュラーな
肩端の腕立て姿勢から肘を付いて30～45秒姿勢を維持します。
あとは左右対称の手足を上げたり、サイドバージョンも。
地味なトレだけど今の時期にしっかりやっておこうと思う。

これを終えたら後は水中でジャバジャバ歩くだけでいい運動に。
最近は歩きながら片足立ちでツイストして体幹に効かせてる。
これは骨盤から背骨を１本の意識を持って
バランスを維持しながら行うと腰や腹筋側面にキクっ。
意識の力は偉大かつ必須です！

そしてトレーニングを終えて家に帰ると
５分後には作りたてのような味噌汁がお出迎え～っ。
少しずつしか食べれないから今日もこれから間食でーす。

《６月の最新ランキング》

こんにちは！柴田圭です。
６月の最新ランキングは458位(101p)→774位(43p)でした。
東海毎日のベスト８のポイントで辛うじて消失しなかった～。

昨年はＪＴＴアオノオープンと石川オープンに出場しましたが
もう試合を出来る状態ではなく試合→発熱→試合→発熱
を繰り返し５月後半からは全ての試合をキャンセルしました。

維持目的の週２回30分の軽いヒッティングとレッスンのみで
回復に努めましたが更に悪化し日常生活も苦しくなり
６月からはIWAMOTOのレッスンも抜けさせてはもらい
かなり回復して復帰を目指す今に至ります。

今は皆さんご存知ですが少し疲れが溜まると体調に出るので
選手活動をしても体調の不安定が出なくなったら
定時のIWAMOTOのレッスンに復帰させてもらう心づもりです。
それまでは調整の利く個人でのレッスンのみに専念します。

IWAMOTOの僕の復帰を待っていてくれている皆さん
…待っていてくれているハズだ、そうに違いない…
まだ不安定なので今少しレッスン復帰が長引きそうですが
お待たせしていますがレッスン復帰出来るように頑張ります！

月曜日に歯を抜きました。
左の奥歯の一番噛むのに使うところ。
今日は仮歯を造るために型を取って来ましたが
少量ずつ片方でしか噛めないので食事量が激減です。

回復に足るエネルギーを摂取仕切れないので
あまりやり過ぎないようにしないと。
病み上がりだし丁度いいのかも。

あ～っ、グルメ系のイベントがなくて良かったぁ！
…と言うよりない今週を見計らって抜いたんだけど…
でもいつもの半分をチョビチョビ食べるのは
満足感がないしかなり焦れったい～っ。
しかも昨日熱いまま口に入れて移動させれなくて火傷気味だし…
…あと１週間のガマン、あと１週間のガマン！…

それではこれから少し間食でもしようっ。
今日はまだ1000kcalそこそこだ。
ダイエットには片方の奥歯を抜くのがオススメですっ！

オオハシさんおめでとうございます！

こんにちは！柴田圭です。
先週の土曜日は大学の１学年先輩のオオハシさんの２次会でした。
(式は先月行いオオハシさんの側の２次会でした)

オオハシさんの人柄か？17時開始なのに
17時になっても半数も集まらないグダグダな滑り出しだったけど
少し過ぎる頃には結構揃ってHere we go！



司会は後輩のウギウラと先輩のシュウサクさん。
前日にウギウラから無茶振りされたらしいけど
なんか２人とも楽しそうに司会しててけっこう息が合ってたっ。
…僕の時もこのダブルスに頼もう、いややっぱウギウラはやめとこう…



会も盛り上がり後半に突入すると定番のビンゴ。
されどビンゴ！１番気合いが入る。
お酒飲まない僕が見事に柚子小町をGET…



さすれば、すかさずこの酒豪美女姐さんの御一方が
"柴田、あんた酒飲まないでしょっ！"とか弱い僕の胸ぐらを掴み
"オラオラオラァー！その柚子小町よこせぇ～～～っ！"ガンガンガンっ
(このドラマは事実にすこし基づいたフィクションです)

飲まナイト(友人との家飲み)の為に死守しました！
先輩、すいませんっ！
そして２次会も終わり３次会へ！

３次会では遅れて来た高校時代にクラブでよく練習した人と
10年以上振りに話することが出来た。
…そっちのクラブじゃなくてアクセントがクの方のクラブです！…
２学年上の酒豪タバタさんの周りは相変わらず凄い事になってた。



愛大テニス部の先輩後輩やテニス関係の知り合い、
またオオハシさんとは高校時代の地区も同じだったので
懐かしい先輩方とも会えて本当に楽しい２＆３次会だったっ。

そして家も近く大学時代に良く一緒に練習や通学をした
オオハシさんが幸せそうで本当に良かったっ！
さて次は僕の番！じゃない事は確かなのでまた幸せ者を祝いに行こう！

練習再開！

こんにちは！柴田圭です。
朝の練習から帰って来てシャワー浴びようと思ったら
まーさーかーの、断水っ(8:30～17:30)。

ペットボトルの水で手だけ洗い
…セレブな気分…
ご飯作るときも湯煎や鍋を洗えないし
断水を忘れてトイレへ入ったら流れないしかなり不便っ！
…大ちゃんじゃなくて良かった…
これで停電まであったら…被災地や関東の辛さを少し体感。

今日は約１週間振りに練習して来ました。
ヒッティングはしていたら感覚は落ちてないけど
レッスンのヒッティングは相手を見ているので
自分の課題を意識してテニスするのは１週間振り。
風邪の方は咳も出なくなったし、ダルさもないのでグッバイ！

１週間動きのある練習をしてなかったから
片方がクロス２球にストレート１球、もう一方はずっとクロス
の適度な動きとコントロールの練習と
反面‐１面の自称オリジナル振り回しを。
…やっぱり動くとミスが増える…
またテニスやトレーニングに向上心を持って取り組めマッスル！

今日はこれから歯医者さんなので
…たぶん抜くから憂鬱～…
公園で歯磨いてタオル濡らしてカラダ拭いてピカピカになって
泣いてきますっ…

自慢の愛弟子

こんにちは！イヤホンを装着してスイッチを押し忘れ
かなりの時間が経ってから無音に気付く柴田圭です。

今日は神領にある愛工大名電のコートで
元紀のラストマッチである東海毎日でした。
昔伊奈と高蔵寺で練習してた時に通った道のりで
行き帰りの運転風景が懐かしかったなぁ。

16人のブロックが４ブロックというハードスケジュールの中
9時試合開始で元紀の試合が終わったのは18時過ぎ。
結果から言うと決勝で敗退して今日で元紀は引退です。

元紀とお父さんお母さんと全国目指して取り組んで２年、
残念ながら全国大会出場はなりませんでしたが
元紀は本当によく頑張っりました。
…その頑張りを見て来たから全国行かせてあげたかった…

そして元紀がすごいのは勉強も疎かにしないところです。
文武両道の総合力で競ったら間違いなく元紀は県内１・２だ！
決して練習環境が良いとは言えない公立高校で
県６位に入ったのは公立高校の選手達の励みになると思う。

今日で元紀との活動は終わりです。
元紀お疲れ様！信頼して付いて来てくれてありがとね！
そしてお父さんお母さん、サポートお疲れ様でした！
お２人のサポートのお陰でここまで行けたと思います。
チーム元紀は素晴らしいチームで本当に楽しい２年間でした！
２年間ありがとうございましたっ！

元紀が僕の生活からいなくなるのはとても淋しいですが
悠斗やまたこれから新しく僕のレッスンを
必要としてくれている子がいるので
元紀との経験を生かして彼らのサポートをして行きます！

最後に自慢の愛弟子元紀と
元紀の友達でインターハイ出場を決めた爽やか青年岡本くんと
記念にパチリっ！



岡本くん、インターハイがんばっ！
そして元紀、受験がんばって大学テニスでフィーバーだっ！

イージー

こんにちは！柴田圭です。
かなりカラダがラクになって来ましたっ。

ということで早速軽めの補強をしました。
内容は体幹のスタビリティ(姿勢維持)と腕立てぐらい。
今は回復の為に向上させれないまでも
落とさないように維持する取り組みはしとかないと。

筋力や体力を付けるのって時間も負荷も必要だけど
維持のはイージーっ！
けっこう短時間の軽い負荷で出来るんです。
…聞いた話と自分の体感ですが…

火曜日以降テニスはヒッティングのみだけど
それだけでもある程度カラダは使うので
あとは１～２セット適度に負荷を掛けておけば
筋力が落ちるのはかなり防げる。
体調崩したからって引き籠もってイジイジしてないで
少しずつしか進めない分意地でも維持しないとっとっとっ


テニスは年中試合があって自分で選んでエントリーするので
シーズンスポーツに比べると決まったオフがありません。
…自分のスケジューリング次第です…
でも大きい大会は５～９月に集中しているので
春先から１１月の全日本選手権までがシーズンになるのかな。

５月なんかは４週連続で大きな試合が続きますが
テニスは基本１日１試合で勝ち上がると１週間続くので
この時期の特に勝ち上がるような選手権はハードです。
…僕もそうなりたいっ…

その時期にさらに肉体に高負荷を掛けてトレーニングするのは
それこそオーバーワークになりかねない。
なので冬場にたくさん負荷を掛け筋力や持久力を向上させて
試合の続くシーズンは高めたフィジカルを維持して
パフォーマンスを落とさないように調整します。
…もちろん人によりけりですが…

食事効果か？僕の体内の居心地が悪かったか？
風邪も逃げ腰な雰囲気なので完全に追い出して
来週からまた練習とトレーニングを再開したいなぁー。