Tシャツ

以前　友人から
「サイズが合えば・・・着てほしい」と、いただいたけど
何年も　着る機会がなく



今回　フリル袖を切って除け



袖ぐりは　水色のあまりニットで包み
深めのVネックなので・・・・水色のニットでカバー

袖なし？（タンクトップ）で着ることができる！

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朝食ですー２１日

味噌汁（茄子、豆腐、油揚げ）
野菜(トマト、ブロッコリー）、納豆、大根おろし
ご飯　１００ｇ

昨日の　昼食です



野菜（トマト、ブロッコリー、粉フキジャガ）
レトルトカレー　ご飯　１２０ｇ

夕食です



煮物（大根、牛筋肉）
炒めもの（大根葉、アブラアゲ、チリメンジャコ）、キュウリの佃煮
煮付（カラスカレイ、豆腐）
ご飯　１００ｇ

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弁当ですー２１日

「何でも良い、有るもので」と、言われますが・・・・・
残り物以外　作らなければ～ね





練り物などを足して　今日のおかずにもなる　
大根と牛筋肉の煮物
ネギ入り卵焼き、魚肉ハム、ブロッコリー
それに
「キュウリの佃煮、大根葉の炒め物」