きまぐれニュース

余暇にする洋服作り・小旅行 等
そして 日常思う事・出来事

食事ですー22日

2020-09-22 18:38:30 | 食べること

夕食です

冷凍 エビと玉ねぎのかき揚げ
おかず(トマト、キャベツ、ブロッコリー、ジャガイモ、牛・鯵のフライ)
ご飯(100g)

昼食です

残り物 カボチャ、茄子と豚肉の炒め物
山芋+味付け海苔
ウナギ丼(ウナギ、小葱)
ご飯 110g

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め 黄桃
おかず(トマト、ブロッコリー)
総菜パン(ハンバーグ) 1個

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シニアフィットネスー22日

2020-09-22 16:58:46 | ひとりごと

健康への意識を変える、半日デイサービス 
今日の予定です


他の利用者さんが マット運動をしている時に
約10分間 自転車こぎで バーチャル体験 しました


健康器具なども使って 体を動かしました

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ショルダーバック ②

2020-09-22 09:05:49 | ソーイング

ポケット つけました
表側が 出来ました

昨夜は ここまで

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