夕食です
「かつや」の 野菜たっぷりのとん汁、キュウリの佃煮
おかず（トマト、ブロッコリー、レタス、エビフライ、コロッケ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
緑井天満屋で 「サバ煮定食」 ご飯 少な目
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）
食パン ５枚切り １枚
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今日は 月１回開催の試合「フレンドリーマッチ」 初参加です
３ゲーム トータルの 合計得点は ３８８ アベレージ １２９.３
ストライク数 ３回 スペア数 １０回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は アベレージ 「１３３」
今日の ボールのスピードは・・・・・１４～１８㌔前後でした
同じボックスの友人が
３連続ストライク（ターキー）、２連続ストライクを出しました
ボウリング終了後 健康器具に挑戦
２０分以上が良いそう（脂肪燃焼）で・・・・・３０分！ 頑張りました
