夕食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ホウレン草）、焼きナス、キュウリの佃煮
バラ寿司（ハチク、蒟蒻、椎茸、カマボコ、木の芽、錦糸卵）
昼食です
丸亀製麺 肉かけうどん 並（さつま芋の天ぷら、ワカメ）」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン（卵、チーズ） ５枚切り １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後に
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで １３分３３秒 １０００ｍ
消費カロリーは ４４.２５ｋcal
ストレッチの後に自転車こぎを
負荷４０Wで約１０分０９秒 消費カロリーは ２５ｋcalです
飾ってある花
他に ジャーマンアイリス
