夕食です
鍋（豚肉、水餃子、豆腐、白菜、エノキタケ）、ポン酢で
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜（庭のルッコラ、ブロッコリー、ハム、トマト）
どんぶり（卵、玉ねぎ、ご飯 １００ｇ）
朝食です
ミルクコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）
総菜パン（白身魚フライ） １個
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３ゲーム トータルの 合計得点は ４６１ アベレージ １５３.７
ストライク数 ８回 スペア数 １２回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は アベレージ 「１１９」
今日の ボールのスピードは・・・・・１３.８～１７㌔前後でした
私は ３ゲーム目に
２連続ストライク「ダブル」を２回出しました
同じボックスの 友人が １，２ゲーム目に
２連続ストライク「ダブル」を出しました
別の友人が
４ゲーム目に ２連続ストライク「ダブル」を出しました
久しぶりに・・・・・３年ぶり？
約３０分で着たのですが
最近 太ってきたので・・・・難しかった
着る機会がないけど・・・・・練習しよう
