食事ですー２８日

夕食です


キュウリの佃煮
宅配おかずです「サーモンの塩焼き　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です


丼（牛肉、玉ねぎ、カマボコ）ご飯　１２０ｇ

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー）
総菜パン（ハム、卵）１個

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今日のボウリングー２８日

今日は　金曜日に練習するメンバーの 　月２回の大会でしたが～練習日に変更！

３ゲーム　トータルの 合計得点は　４４７　アベレージ　１４９
ストライク数　８回　スペア数　１１回　ガター数　０回でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました

４ゲーム目は　アベレージ　「１１８」

今日の　ボールのスピードは・・・・・１５～１６㌔前後でした

私は　１ゲーム目に　３連続ストライク「ターキー」が出ました

２ゲーム目に同じボックスの友人が　２連続ストライク「ダブル」を２回


３ゲーム目に同じボックスの友人が　２連続ストライク「ダブル」

庭の様子 ⑦

庭の植木鉢のコンニャクを掘り出しました
２鉢で　７個植えたのですが・・・・増えていました


玄関先にある豆を植えた鉢は　片付けます
（隣との　目隠しに成って良かったです）


「沖縄産の花豆」と、言う事でしたが・・・・・
気候が合わないのか？実は数えるほどでした