食事ですー１１日

夕食です


残り物　茄子の煮物
宅配おかずです「サバの塩焼き　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です

焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、中華そば＝１玉）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、ミカン
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
フレンチトースト（卵、牛乳、食パン　５枚切り　１枚）

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今日のボウリングー１１日

「第７期スマイルリーグ」本日は　初日です
１月から４月まで　月２回開催です

４ゲーム　トータルの 合計得点は　５２０　アベレージ　１３０
ストライク数　５回　スペア数　１２回　ガター数　０回でした

１、２ゲーム目　アベレージ「１３４.５」
３、４ゲーム目　アベレージ「１２５.５」

今日の ボールのスピードは・・・・・１３.５～１７㌔でした

４試合で　１勝３敗
２ポイントつきました

スマホ教室ー２０２３（基本編）

本日１０時半から
「らくらくスマートフォンで　アプリを楽しもう」



今日の目標
アプリの「探し方」と「追加の方法」を覚えて
スマートフォンをもっと楽しみましょう
（削除の方法も習いました）

無料アプリの「ウエザーニュース」をインストールしました
登録した地域や　出先のお天気を知ることが出来て良かったで