夕食です
みそ汁（豆腐、油揚げ）
おかず
（牡蠣フライ、ピーマン天ぷら、トマト、キャベツ、じゃが芋の素揚げ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
おかず（トマト、ブロッコリー、里芋コロッケ）
豆入り餅 １個＝１００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ４枚切り ３/４枚
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「第７期スマイルリーグ」本日は ２回目です
１月から４月まで 月２回開催です
４ゲーム トータルの 合計得点は ５０１ アベレージ １２５.２５
ストライク数 ４回 スペア数 １４回 ガター数 ０回でした
１、２ゲーム目 アベレージ「１２１」
３、４ゲーム目 アベレージ「１２９.５」
今日の ボールのスピードは・・・・・１４.５～１７㌔でした
４試合で １勝３敗
２ポイントつきました
１、２ゲーム目 友人が ２連続ストライク「ダブル」
