夕食です
煮豆（落花生）、漬物（水ナス）
宅配おかずです「絹揚げと豚肉の炒め物 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 ゴボウの天ぷら、ゆで卵、ブロッコリー、花ソーセージ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め 黄桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
惣菜パン（魚フライ 他） １枚
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本日 １０時半から
「Wi-Fi とオンラインサービスを使おう」
１２時半から
「らくらくスマートフォンで マップを使いこなそう」でしたが・・・・・
受講者は 私のみなので 困っていることを 相談した
ここ一ヶ月ほど前から 迷惑メールが 入ってきだした
パソコンからの 迷惑メールを拒否することにして
今まで 来ていたメールの中で 必要な 「パソコンメール」の受信設定を習った
講師に見ていただいて 数件のメールアドレスを
コピー貼り付けをして登録終了した
コピー貼り付けが「NG」の場合も習った
「マップ」は 他にも 受講者がいたが・・・・・
消化不良のため ７月の講習日を予約した
