食事ですー１８日

夕食です



天ぷら（さつま芋、茄子、玉ねぎ、ピーマン、牡蠣フライ）
大根おろし、キンピラ（蒟蒻、ピーマン）
ご飯　１００ｇ

成型が　失敗した蒟蒻
細く刻んで・・・・キンピラで食べることにした



今夜のおかずの一品にしよう

昼食です

ミルクコーヒー
おかず（トマト、ソーセージ、ブロッコリー）
冷凍　（３種のチーズのえびグラタン）

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、温州ミカン
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

レーズン食パン（６枚切り　１枚）（シナモン）

 

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