朝食ですー２２日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（ブロッコリー、トマト、キャベツ）
食パン　５枚切　１/２枚、ミニ菓子パン　１個

昨日の　昼食です



焼うどん（豚肉、キャベツ、モヤシ、椎茸、タマネギ、ピーマン、卵）
うどん（１２０ｇ）

夕食です



焼き魚（サンマ、大根おろし）撮る前に胃袋へ
煮豆、ふき味噌
かやくご飯、豚汁

ふき味噌、佃煮に　できました



佃煮は　一晩置くと味が馴染むそうです

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