食事ですー１５日

夕食です

 

 

リンゴ、コンソメスープ、冷凍　ロールキャベツ
チャーハン（ソーセージ、キャベツ、シメジ、ご飯　＝８０ｇ）

昼食です

 

 牛乳

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ソーセージ、ブロッコリー）

ホットケーキ（ミックス、豆腐、牛乳）２枚

 

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村