シニアフィットネスー２７日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です



まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１３秒（１５０１ｍ）
消費カロリーは　６６.２６Kcal　



飾ってある花・水槽

これから　カーブス、スーパー銭湯へ行きます
（今月中に使用期限の　回数券があるので　後　もう１回）