部屋着ー３

１６０、１６５サイズです
襟ぐりにゴムを入れてギャザーを寄せた
ラグラン袖のスモックブラウスになります



夕食後　ここまで

これから襟の始末ですが・・・・何時になるか？
バイアステープを縫いつけて　ゴムひもを通します

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今日のボウリングー１８日

３ゲーム　トータルの
合計得点は　３６７　アベレージ　１２２.３
ストライク数　６回　スペア数　６回　ガター数　０回　でした
目標のアベレージ　「１３０」に届きませんでした

今日は１ゲーム目　　

アベレージが　「１４１」
休み明けなのに・・・・・良い調子！と思っていたら・・・・・
２ゲーム目　スペアが出ない！

練習終了後　　もう１ゲーム
前半は　どうなる事かと思いましたが・・・・・
何とか　「１１０」を超えた

ボウルのスピードが何時もより遅く
前半は１５ｋｍを切っていた
３～４ゲーム目頃に　何時もの１７ｋｍになった

朝食ですー１８日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー)
味噌汁（白菜、玉ねぎ、シメジ）
チャーハン　７０ｇ（玉ねぎ、椎茸、ピーマン、魚肉ソーセージ）
菓子パン　１/２個　

昨日の　昼食です



残り物　ナマス
野菜（惣菜　ソラマメの天ぷら、トマト、ブロッコリー）
中村屋のプチハヤシライス
ご飯　１２０ｇ

夕食です



蒸し野菜（白菜、シメジ、玉ねぎ、ベーコン）
残り物　マカロニサラダ、素揚げの粉ふきジャガイモ
焼き魚（サンマ）
刺身（キハダマグロ、白菜）
ご飯　１００ｇ

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部屋着ー２

ショートパンツ　完成です



両脇に　ポケットつけました



１枚は　パンツ丈　２ｃｍ長くしました

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朝食ですー１７日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー)、ロースハム、マカロニサラダ
菓子パン　１/２個　ミニ菓子パン　１個　

昨日の　昼食です



冷やし中華（トマト、キュウリ、ワカメ、モヤシ、ハム、薄焼き卵）
茹でめん　２００ｇ

夕食です



マカロニサラダ（キュウリ、ハム、ゆで卵、玉ねぎ）
コロッケ、粉ふきジャガイモ
ハンバーク、トマト、レタス
ご飯　１００ｇ

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アメリカ芙蓉ー２

先月１５日から　咲きだした「アメリカ芙蓉」
チョット　間をあけて・・・・・昨日から咲き出した

又　何日か　咲いてくれる！

携帯電話から

朝食ですー１６日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（玉ねぎ、卵）、残り物（かぼちゃ）
野菜（トマト、ブロッコリー)
ミニ菓子パン　２個　

昨日の　昼食です



お弁当を　購入して田舎へ

ご飯少な目の　２段重ねです
おかずも　色々　バランスが良い！

夕食です



煮物（かぼちゃ、オクラ）、トマト
ナマス（キュウリ、チリメンジャコ、薄焼き卵）
焼肉（牛肉、玉ねぎ、ピーマン）
刺身（メバチマグロ、キュウリ）
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー１５日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（豆腐、油揚げ）
野菜（アスパラガス、トマト、ブロッコリー)
菓子パン　１個　

昨日の　昼食です



野菜（トマト、ブロッコリー）
レトルトカレー　ご飯　１２０ｇ

夕食です



今日は　簡単料理の日

ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、豚肉、豆腐、卵、かつお節）
野菜（アスパラガス、トマト）
辛子明太子、茄子の即席漬け
刺身（メバチマグロ、キュウリ）　

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部屋着

先日　
５ｍ購入のサテン・・・・・孫達の部屋着に





ラグラン袖の　スモックブラウス
それと　ショートパンツ　裁断しました

少女用で
１６０、１６５サイズで型紙作りました
１・５ｍ　残ったので・・・・・・
簡単なブラウス位できそうです

大人用で　
身幅を小さくしてＭ、Ｌサイズで作ったら　大きいのです
５ｍでは　足りないくらい！

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朝食ですー１４日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（豆腐、油揚げ）、残り物（小松菜炒め煮）
野菜（アスパラガス、トマト)
ミニ菓子パン　２個　

昨日の　昼食です



トマト、カニ風かまぼこ、アスパラガス、椎茸、紫蘇、
麺つゆ（玉ねぎ、干しエビ）
冷や麦　（茹でたもの２００ｇ）

夕食です



春巻き、から揚げのアユ
枝豆、ブロッコリー
炒め煮（小松菜、油揚、揚げ半）
アユの塩焼き
ご飯　１００ｇ

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