今日のボウリングー ７日

今日は　
毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」
「最下位」でした

３ゲーム　トータルの
合計得点は３２７　　アベレージ１０９　
ストライク数　２回　スペア数　５回　ガター数　１回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした

練習ボールで
１投目　左足がスライドしません
前につんのめって転びそうになりました

投球方法を変えて「ドスン」と、放り投げるように

ゲーム終了後
施設の職員に聞くと
前に使った人の使い方？も関係するようで・・・・・

そんな時は　言ってください
「けがをしてはいけないので、拭きに行きます」と

同じボックスの友人が出しました



４連続ストライク
優勝されました

朝食ですー ７日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）
野菜（トマト、ブロッコリー）
食パン　４枚切　１/２枚　菓子パン　１/２個

昨日の　昼食です



ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）
野菜（キャベツ、トマト、ロースハム）
食パン　４枚切　２/３枚

夕食です



枝豆、マーボ豆腐（豆腐、ミンチ）
市販の餃子、煮しめ（カボチャ、ジャガイモ）、ゴーヤの佃煮
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー ６日

味噌汁（茄子、ワカメ、ソウメン）
大根おろし（大根、かつお節）、ゴーヤの佃煮
茄子の即席漬け、ロースハムとトマト
ご飯　１００ｇ

昨日の　昼食です



松茸の吸い物
残りもの　ナマス、八宝菜
頂ものの手作りおはぎ　１７０ｇもあるので　約２/３個（１００ｇ）

夕食です



炒めもの（ベーコン、ジャガイモ）、ゴーヤの佃煮
刺身（キュウリ、水菜、メバチマグロ）、野菜（トマト）
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー ５日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
果物（キウイフルーツ）
おかず（トマト、ゆで卵）
食パン　４枚切　２/３枚

昨日の　昼食です



焼き飯
カニ風かまぼこ、卵、モヤシ、椎茸、ピーマン、玉ねぎ、お好みソース味
ご飯　約７０ｇ

夕食です



かき玉スープ（もやし、卵）
八宝菜（豚、イカ、白菜、玉ねぎ、筍の水煮、ピーマン、人参、きくらげ）
小籠包、ゴーヤの佃煮
ご飯　１００ｇ

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サンプル届きました

昨日
秋物の　サンプルが届きました



「秋物のパンツを作っても？」と、
思っていましたが・・・・・

用途　パンツ用のニットで「良いな～」と思ったものは
ＨＰを見ると・・・・・すでに「SOLD OUT！」

パンツにもなり　
昨年購入の物の配色に使える物を考えています

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朝食ですー ４日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
おかず（トマト、ゆで卵、ロースハム）
ホーレンソウパウダー入りホットケーキ（卵、牛乳入り）　２枚

昨日の　昼食です



近所のスーパーの　ご飯少な目・鮭弁当です

夕食です



冷奴（豆腐、生姜）
ナマス（キュウリ、カニ風かまぼこ、薄焼き卵、ワカメ、チリメンジャコ）
鰻丼　ご飯　１００ｇ　

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新車に同乗

友人の新車に同乗　広島まで
納車時の走行距離は　３３ｋｍ



右後ろから　追い越される時　
ミラーに表示（車の形とＲ？の文字）
この時に
車線変更をしようとしてウインカーを出すと発信音
　　　


左後ろから　追い越された時の画像

自分が追い越す時には　出なくて　追い越される時に出る

音は静かで（ハイブリッド？）　運転しやすいそうです
約１００ｋｍのドライブでした

冬になったら　
シートが３段階で暖かくなる　クッションが要らない！

朝食ですー ３日

ジュース（バナナ、サンつがる、牛乳）、ヨーグルト、果物（２０世紀ナシ）
野菜（トマト、ゆで卵、ロースハム）
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です



焼きそば
豚肉、キャベツ、ピーマン、もやし、椎茸、人参、中華麺　１/２玉

夕食です



残りもの　肉じゃが
焼きナス（茄子、かつお節）、茄子の即席漬け
南蛮漬け（真鯵、玉ねぎ）、素揚げのジャガイモ
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー ２日

ジュース（サンつがる、バナナ、牛乳）、ヨーグルト
野菜（トマト、サンつがる、ロースハム）
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です



野菜ジュース
冷凍お好み焼きに　中華そば、卵を足して

夕食です



肉じゃが（牛肉、ジャガイモ・北あかり、玉ねぎ、人参）
刺身（水菜、キュウリ、真タコ）
焼き魚（生サンマ、大根）
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー １日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
味噌汁（豆腐、油揚げ、ワカメ）
野菜（トマト、ブロッコリー、ロースハム）
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です



フクシン漬け、ブロッコリー
レトルトカレー　１/２袋
ご飯　１００ｇ

夕食です



焼きナス（茄子、かつお節）
揚げ物（オクラ、天然ものアユ）、茹でトウモロコシ
市販の　餃子
ご飯　１００ｇ

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