夕食です
「かつや」の漬物、コロッケ
キンピラ（牛蒡、人参、ピーマン）
揚げ浸し（茄子）、惣菜（ホーレンソウの白和え）
塩焼き（真アジ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜サラダとヒレカツカレー
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、キウイフルーツ、柚子ジャム
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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ベストと巾着
完成しました
残りで・・・・・マフラーかスヌード
ポシェットも作りたいのだけど？
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見返しつけました
昨夜は ここまで
袖口縫い付けて ステッチをしたら 完成です
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夕食です
漬物
おかず（ブロッコリー、キャベツ、トマト、「かつや」の揚げ物
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜サラダ
コーヒーと 昔懐かしいナポリタン
ミートスパゲティー（？）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、キウイフルーツ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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ベストの見返し 裁断、端かがり終了 
ポシェットが作りたいのですが・・・・
とりあえず 巾着作りました
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夕食です
惣菜 サバの味噌煮、残り物 マカロニグラタン
湯豆腐（豚肉、白菜、椎茸、豆腐）
ご飯 １００ｇ
昼食です
マカロニグラタン（鶏肉、玉ねぎ、マカロニ、チーズ、ブロッコリー）
スープ（ベーコン、キャベツ）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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夕食です
残りもの きんぴら、宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
味噌汁（豆腐、油揚げ）、生卵、パイナップル
キンピラ（牛蒡、人参、ピーマン）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵）
蒸しパン １/４個、テーブルロール ２個
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ボウリング終了後 デパートにて 時間調整
チョット 早いのですが・・・・・何時ものディーラーへ
４時半 冬用タイヤ装着終了予定です
日時限定で ガソリンスタンドが安いのですが・・・・・
３ゲーム トータルの 合計得点は３７３ アベレージ１２４.３
ストライク数 ３回 スペア数 １１回 ガター数 １回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
２.３ゲーム目 は
何とか 「１３０超え」だったのですが・・・・残念でした
今日の ボールのスピードは １７㌔前後 
同じＢＯＸの友人が 出しました「２連続ストライク」
アベレージは 「２００」でした
夕食です
残りもの 肉じゃが、宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
納豆、肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
惣菜（鯖の南蛮漬け、玉ねぎ）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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