夕食です
リンゴ、宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜（トマト、ブロッコリー）
ぜんざい 餅 ２個（１００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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夕食です
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ、生卵
昼食です
ウーロン茶
焼きそば（豚肉、キャベツ、モヤシ、ピーマン、椎茸、中華そば １玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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ゆったりシルエットのワイドパンツ 完成です
残り布で
簡単なベスト作ります
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夕食です
今日から ５日間宅配おかずです
ご飯 １００ｇ
昼食です
うどん 並（サツマイモ、タマネギのかき揚げ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、炒り卵、ハム）
食パン ５枚切 １枚
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夕食です 
キンピラ（牛蒡、人参、ピーマン）
おかず（トマト、キャベツ、野菜炒め 茄子・玉ねぎ・シメジ、豚ロース）
ご飯 １００ｇ
昼食です
リンゴ 冷凍お好み焼き １/２枚、ブロッコリー、トマト
ワンタン麺（ワンタン １/２袋、中華そば １/３袋
朝食です 
アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、リンゴ、柚子ジャム
おかず（トマト、ブロッコリー、サラダ菜、ゆで卵、ハム）
食パン ５枚切 １枚
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以前 ほどき アイロンかけをしていた
母の単衣の着物
ヤット
何かにしなくっちゃで
重い腰を上げました
友人から頂いた 女性雑誌に
着物りホーム作品の作り方から
一見ギャザースカートのような
ゆったりシルエットのワイドパンツの型紙
ウエストにゴムテープを通すだけ
短くすればガウチョパンツ！
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夕食です
玉ネギスープ、冷凍 鯖のみぞれ煮
おかず（トマト、キャベツ、サラダ菜、ブロッコリー・ツナ・茹で卵サラダ、ハンバーグ）
ご飯 ７０ｇ
昼食です 
サラダ付豚汁定食、、牛丼 小
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップル、柚子ジャム
おかず（トマト、ベーコン、ホウレンソウの卵とじ）
食パン ５枚切 １枚
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夕食です 
味噌汁（豆腐、油揚げ）
ゴマ和え（ホウレンソウ）、刺身（白菜、紋甲イカ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー、庭の柿、フクシン漬け
レトルトカレー ２/３袋、ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップル、柚子ジャム
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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