簡単な 襟になりました
次に作る時は ・・・・
チョット 冒険してみようかな～
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夕食です
冷凍 ミートグラタン、残り物 肉じゃが、パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ハンバーグ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
味噌汁（豆腐、油揚げ、餅 １/２個）
肉じゃが（豚肉、ジャガイモ、タマネギ）
南蛮漬け（鯖、玉ねぎ、人参、ブロッコリー）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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ネットショップで購入のニットです 
７分袖 です 襟は決めていません
Ｗ幅ですが・・・・ １８０ｃｍ近くあります
もう１枚
長袖ブラウスかチュニックが 取れそうです
今回の 撮影で・・・・・
１０月は 洋裁等 何もしていないことに
気が付かされました
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夕食です
鯖の味噌煮、残り物 ナマス
湯豆腐（豆腐、豚肉、白菜、椎茸）
ご飯 １００ｇ
昼食です
どん兵衛（賞味期限が過ぎていた） １/３個、パイナップル
冷凍 お好み焼き １枚
朝食です
ポタージュスープ、ヨーグルト 、みかん缶詰
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
冷凍ピザパン ４枚 １パック
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ひょんなことから・・・・・・
保険の未請求が ２件見つかった
2件共 入院給付金です
以前
エンディングノートを書く予定で購入していた
夫、子供に残す必要があり
先日から取り掛かっています
保険の項目を埋める為
保険証券をチェックしていて見つけました
会員募集の はがきが届きました
カープファン倶楽部 継続会員ですが・・・・・・
カープ公式戦の内野自由席に
２０試合入場無料ができるのが 特典です
（開門前から 並ぶようですが）
来年は 何試合観戦できるか？ですが 応募します
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夕食です
ピーマンのおかか煮
ナマス（キュウリ、チリメンジャコ、ワカメ、薄焼き卵、カニ風味カマボコ）
刺身（白菜、キハダマグロ）
炒めもの（クジラ肉、ピーマン、ジャガイモ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、卵、ご飯 ７０ｇ、中華そば １/３玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵）
食パン ５枚切 １枚
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何時買ったのか？ さつま芋
最近 天ぷらをしないので・・・・・使う予定なし
簡単な大学芋の作り方が目に付いた
油で・・・・・揚げないそうです
フライパンで 「炒め・蒸す」ようです
黒ゴマがないけど・・・・・
蜂蜜と醤油で 味付けです
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夕食です
味噌汁（豆腐、油揚げ）
ゴマ和え（ホウレンソウ）
刺身（白菜、キハダマグロ）
煮物（ジャガイモ）
かやくご飯 １３０ｇ
昼食です
フクシン漬け、ブロッコリー
レトルトカレー １/２袋、ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ポタージュスープ、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ホウレンソウ入り卵焼き）
食パン ５枚切 １枚
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