１４日 夕食です
小谷サービスエリアにて「鯵フライ定食」 ご飯少な目
昼食です
青森空港内 フードコートにて「焼き干しラーメン」
朝食です
バイキングです
１３日 夕食です
バイキングです
昼食です
すき焼きです・ご飯 半分
朝食です
バイキングです
１２日 夕食です
バイキングです
昼食です
青森市内 市場にて 海鮮バラ寿司、みそ汁
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ６枚切り １枚
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夕食です
かつやの 「とん汁」
おかず（里芋コロッケ、トマト、ブロッコリー、庭のルッコラ 他）
刺身（貝づくし盛合せ）
ご飯 ８０ｇ
昼食です
生卵、シュウマイ・ブロッコリー、焼き魚（鮭）
即席 汁なしうどん「すきやきの味」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン ６枚切り １枚
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「作品展」撤収後 平和大通りでの撮影会です
「基本をわかりやすく わくわくカメラ・ステップアップレッスン」
「いいね」と言われる写真の基本は
「露出・ピント・構図」の３要素と、言われていますが・・・
これは 極めて大ざっぱな表現です
夕方から 夜となるイルミネーション撮影では 周辺風景が省略（暗い）されますので、
写真の構図が取りやすく、判りやすいと思います。
いつも コンパクトデジカメなので・・・・
久しぶりの「一眼レフで マニュアル撮影」難しかった！
今年の作品展が 終了しました
ご来場下さいました皆様 ありがとうございました
！階では 車いすを使って バスケットをしています
我々は ４時半からの撤収作業でしたが・・・・・
１階のイベント会場 ５時には きれいになっていました
次回 金曜日の「コネクト」で使われるのでしょうか？
夕食です
焼肉（牛肉、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、ズッキーニ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
「かつや」の ロースカツ定食（ごはん 小）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）
全粒粉入り食パン ６枚切り １枚
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８日 １階で作業の会場は
９日 １９：３０～開始の「コネクト＃広島推」で登場しました
本日１０時前に来て見ると 片付いていました。
「コネクト」終了後 直ぐに片付けた？のでしょうね
午後 又作業が始まりました
今度は「何時、何」で使われるのでしょうね？
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夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「赤魚のミリン焼き 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（チーズ、ピーマン） ６枚切り １枚
朝食です
みそ汁（豆腐、油揚げ）
おかず（トマト、ブロッコリー、庭の野菜、里芋コロッケ）
ご飯 １００ｇ
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今日は
金曜日に練習するメンバーの 月２回の大会です
３ゲーム トータルの 合計得点は ４０９ アベレージ １３６.３
ストライク数 ５回 スペア数 １１回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
準優勝でした
４ゲーム目は アベレージ 「９９」でした
今日の ボールのスピードは・・・・・１３.５～１６㌔前後でした
２連続ストライク 「ダブル」が出ましたが・・・・・
３.４ゲーム目 散々でした
甘夏は 病気？・・・・・枝や・葉・実に白いものが
枝を切ることにした
キウイの葉が落ちて気が付いた
２個残っていた
友人から頂いた 「グリーンキウイ」と一緒に熟すのを待つことにした
夕食です
割干し大根
宅配おかずです「鶏肉の胡麻味噌和え 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
「広島二多屋」にてムスビ定食（ムスビ １個 副菜を選んで）食後に コーヒー
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）
食パン（チーズ、卵） ６枚切り １枚
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