夕食です
宅配おかずです「気仙沼マグロカツ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
ベーコンペッパーマカロニサラダ、カニカマとツナのサラダ巻き
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）（自家製甘夏のマーマレード） １枚
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最終目的地は 「ミツマタの群生地 虫居谷」
ですが・・・・・
途中に カタクリの里があるので
「早いかも？」と、思いながら 寄ってみましたが
「チョット 早かった！」
陽当たりの良い所に ポツンと 
「向原かたくり祭り ２０２４」は ３月３０日～４月７日迄
ミツマタは 数日前に 「７分咲き」との事だったけど
カタクリの里近くの 向原農村交流館で
子孫樹植樹 平成１８年１１月・・・・・「三春の滝桜」
そして 友人宅の桜
自宅に 飾り用を頂いた
吉田 周りで帰宅しました
追加画像 玄関前に飾りました
昼・夕食 一緒です
宅配おかずです「ほたての貝焼き味噌風 他」
ご飯 ８０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナ、
フレスコサンドのミックスサンド（トマト、レタス、ゆで卵）
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分（１５００ｍ）
消費カロリーは ６６.２４Kcal 
続いて 自転車こぎ
負荷６０Wで １０分 消費カロリーは ３７.１Kcalです
飾ってある 花
今日の スタジオプログラムは 予定変更です
３番目のボール体操は ノルディックウォークになりました
気になっていました
ヤット 取り掛かりました
柄合わせと柄物の分量を減らしました
パンツと お揃いで着ることが出来ます
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夕食です
宅配おかずです「鶏の唐揚げ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
タンドールのおすすめセット
カレー２種類、サラダ、チーズナン（１/２）、マンゴーラッシー
ナンは 半分 持ち帰りました
朝食です
アメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り）（チーズ、ピーマン） １枚
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炊飯器 電源が入らない！
まだ 買って ２年と４か月
毎日 使っているわけじゃないけど・・・・・ご飯が炊けない
慌てて 何時もの電気屋さんへ
保証期間内なので・・・・・大至急しますとの事！
でも 「１０日間預からせてください」と
マア 電子レンジで「０.５合から 御飯が炊ける」
便利グッズの 「おかま」があるので・・・・・
「良し」と するか？
久しぶりに 深川通りを通りました
「早いかな？」と 思っていましたが・・・咲き始め
「天気が 良かったらな～」と 思いました
夕食です
吉野家にて 「牛鮭定食 とん汁（ご飯 １/２）」
朝・昼 一緒です
バナナ、おかず（トマト、ハム、キャベツ）
ぜんざい（アラカネ餅 １個）
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草津温泉 朝食会場からの眺め
令和４年に
軽井沢に２泊して アウトレットモールに来ていますが・・・・・
今回は 「旧軽井沢」散策です
旧軽井沢 「諏訪神社」入り口の御神木
パワースポットとしても知られている
富岡製糸場 こちらは 令和 元年に観光 ２度目です
１９日の 歩き 「１１８００歩」良く歩きました
