毎週水曜日の自彊術だけど
１２月３１日は年末で教室がお休み
１月７日は年始で教室がお休み
１月１４日 WOライブ
１月２１日 名古屋から帰京の翌日で疲れてお休み
１月２８日 会長宅へ弔問
で、結局一か月行かず。
自分でやればいいんだけど、やらないから体超どよん。
２月４日、久々教室に行けて
やったら、やっぱ気持ちいいわ～。
しかし、ブランク長すぎて「どよん」に戻るの早いね。
やっぱり最低でも週一はやらんきゃいかんと思ったのでした。
そして８０代、９０代でもできる超ゆるい体操なのに
今日、のびをしたらお腹が筋肉痛だった！
使わない筋肉って… やばい