パニック障害を起きなくする為には

パニック発作が急に起こることはあまりありません。 ある意味心の準備が必要です。 パニックが起きた状況のチェックリストにチェックを していき全てのチェック項目にチェックがされると次の 段階に移るのを待つだけです。 その引き金は多くの場合、体感覚が引き金になることが 多くあります。 生暖かいとか誰かの声が聞こえるとか誰かが触ったとかが 引き金となってきます。 パニック発作を防ぐためには、パニ . . . 本文を読む