身体の痛みは心の悲鳴

ストレスがどのように心と身体に影響を与えているのか、臨床経験の中で得られた解決のヒントを公開します。

受験シーズン

2008-01-14 14:58:24 | ストレスの原因
年も開けていよいよ受験の追い込みであり決戦の時を迎えようとしている時期です。
年始には合格祈願の絵馬が多くの神社に並んでいるのを見ますと神頼みというのもいよいよの時は必要なのかなと思います。

あまり知られていないストレス治療に試験や試合の緊張感や不安感の除去があります。通常合格するかしないかは運もあるでしょうが普段の実力が発揮できれば合格するものです。

自分の実力ギリギリや実力以上の学校を望む場合その不安や焦りの有り無しが合格出来るかの鍵を握っています。

滑り止めの学校に先に合格できれば多少緊張感や不安は軽減するでしょう。問題は、結果発表の前に次の試験があるような場合、長期に渡って緊張状態が継続します。

この緊張状態に弱い人は実力が発揮できず、辛い思いをする可能性が高くなります。失敗に意識を集中するあまり集中力を欠いてしまい簡単なミスを犯してしまいます。

試験に対する緊張はストレス治療で簡単にクリアしてしまいます。お守りに頼ったり絵馬に頼るより遥かに効果が期待できるでしょう。

こころ穏やかに試験に取組むことが出来るからです。

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