身体の痛みは心の悲鳴

ストレスがどのように心と身体に影響を与えているのか、臨床経験の中で得られた解決のヒントを公開します。

思考のゴミは意識の中に捨てられる

2015-07-13 00:00:10 | 今日の一言
心理学でよく使われている手法です。

コップの中に水が半分入っています。

「半分しか入っていない」と思う人と「半分も入って
いる」と思う人がいます。

半分しか入っていない人は悲観的だと捉え、半分も
入っているという人は楽観的という訳です。

しかし、本当はどちらにも課題があります。

本来の認識は、「コップに水が半分ある」です。

何故なら「コップに水が半分もある」と思う人が良くて、
「コップに水が半分しかない」と思う人は悲観的ととら
えられています。

両者は同じ認識しかしていないという事です。

「コップに水か半分もある」と認識している人は、
コップの中という条件で判断している訳です。

火事になって水が必要になっているのにコップに水が
半分もあると思っているのは本当に楽観的ですがその
結果、家が全焼し落ち込むことになります。

それでも楽観的な人は、家は失っても命が助かった
からよかったと思う訳です。


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